Bauchmuskeln

Bauchmuskeln wie Lazar Angelov!!

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Durch viele Bauchübungen bekommt man ein Sixpack Gerade als Anfänger, wenn man keinen großen Plan von der Sache hat, glaubt man so gut wie alles, was man irgendwo aufschnappt. Das man durch viele Bauchübungen ein Sixpack bekommt, stimmt nur bedingt. Viele Bauchübungen heißt nicht gleich, dass man viele Bauchmuskeln bekommt. Denn was die wenigsten wissen […]

die besten übungen für zuhause

3 falsche Vorurteile

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Vorurteil 1: Trainierte Menschen haben nichts im Kopf Mit diesem Vorurteil hatte ich schon öfter zu tun. Letztens noch hat mich ein Mädchen angeschrieben. Wir haben ein wenig geschrieben und da die Zeugnisse vor kurzem vergeben wurden, kamen wir schnell darauf zu sprechen. Sie fragte mich, nach meinem Notendurchschnitt und ich sagte ihr, dass er […]

Der erste Tag im Fitnessstudio

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Wahrscheinlich warst du schon das erste Mal im Fitnessstudio. Falls nicht kannst du dir hier ein Bild von diesem ersten Mal machen. In diesem Beitrag erfährst du von meinem ersten Mal. Von dem, was ich richtig gemacht habe, von meinen Fehlern und wie du es besser machen kannst. Ganz unten gibt es eine Zusammenfassung von […]